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【优发国际登录l8】秋季干燥,干咳气喘,易上火,这道美食可缓解,祛火止咳疗效佳

作者:优发国际登录l8时间:2025-07-04 07:13:01 次浏览

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进入秋季后,许多人会感到干燥,甚至出现了频繁干咳、气喘等不适,很多人以为这是普通的“上火”,殊不知“上火”分很多种,如肺火旺盛、肝火旺盛等,不同的“火”起因不同,所需要“灭火”的方式也不尽相同,不同的“去火药”所针对的“火”也不尽相同,因此“上火”乱

本文摘要:进入秋季后,许多人会感到干燥,甚至出现了频繁干咳、气喘等不适,很多人以为这是普通的“上火”,殊不知“上火”分很多种,如肺火旺盛、肝火旺盛等,不同的“火”起因不同,所需要“灭火”的方式也不尽相同,不同的“去火药”所针对的“火”也不尽相同,因此“上火”乱吃“去火药”来盲目“降火”,不仅不会“灭火”,反而容易导致身体内的“阴阳失衡”。

进入秋季后,许多人会感到干燥,甚至出现了频繁干咳、气喘等不适,很多人以为这是普通的“上火”,殊不知“上火”分很多种,如肺火旺盛、肝火旺盛等,不同的“火”起因不同,所需要“灭火”的方式也不尽相同,不同的“去火药”所针对的“火”也不尽相同,因此“上火”乱吃“去火药”来盲目“降火”,不仅不会“灭火”,反而容易导致身体内的“阴阳失衡”。那么干燥的秋季,干咳气喘,易上火怎么办呢?这道美食可帮你缓解,祛火止咳疗效佳,它叫做“白玉四宝”,不仅简单味美还不贵。究竟是哪4宝呢?第一宝是金针菇,它可以疏肝解郁、清化肝火,但仅有它是不够的,所以还需要其他“三宝”来辅助;第二宝是可以去火化痰的白萝卜,俗话说“萝卜进门,医生关门”,由此可见,萝卜的养生价值之大;第三宝是鸭肉,中医古籍中记载,鸭肉能去除体内毒火,赶走实火;最关键的是第四宝——马蹄,又称荸荠,它既能赶走体内的虚火还能去除实火,并且还有化痰之效,这“四宝”加起来,就组成了这道养生美食——白玉四宝,下面就详细说一下这道美食的做法。主要食材及配料:鸭胸肉、金针菇、白萝卜、马蹄、豌豆、彩椒、葱、姜、蒜、水淀粉、料酒、酱油、蚝油、植物油。

美食制作方法:1.将主要食材清洗干净,金针菇切段,白萝卜、彩椒、马蹄切块备用。2.葱切段,姜、蒜切片备用。3.鸭胸肉切块,放入葱、姜、料酒、酱油、蚝油、水淀粉腌制10分钟。

4.热锅放入底油,待其8成热时放入腌制好的鸭胸肉,煎炸至两面金黄后盛出。5.另起锅,倒入锅底油,放入葱段、姜片、蒜片煸香。6.放入鸭胸肉块、彩椒块、白萝卜块、金针菇断翻炒。

7.放入一大勺酱油,翻炒片刻后放入马蹄,最后放入适量豌豆翻炒片刻即可出锅。秋季干燥,想赶走肺火,频繁干咳气喘,“白玉四宝”来帮忙,好吃好做还不贵,不妨一试。【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。

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